Estimado @El.flaco89 Un gusto. Si tiene tiempo de click acá y lea. Puede que le ayude un poco:
https://www.laestokada.cl/foro/topic/271984-cómo-dejar-este-mundillo/
Piense en usted y su familia, haga ejercicio al aire libre, bici, trekking, juegue sodoku, resuelva crucigramas, vea documentales... Si le baja la maldad, porno y pajas en menor medidas. Lo mismo con señoritas, ir decreciendo: 1 vez al mes, 2 veces cada 4 meses, 3 veces cada 8 meses y así.