Yo aun no estoy en los 40 pero me meti de copucheto, igual soy de tiro largo les doy como caja normalmente mas de una hora si descanso es para tomar agua con suerte 2 minutos y mis preferidas son las veinteañeras mejores cuerpos, mas divertidas y mas energía, usted dice que juega a la pelota pienso que debería rendir mejor o solo esta jugando medio tiempo y cuando esta en la cancha no corre solo espera que le llegue la pelota a los pies? En mi caso el único ejercicio que hago es caminar harto nada de dietas pero tampoco ando comiendo chatarra como loco, si soy parrillero de fin de semana pero no soy un guatón chancho marrano solo un rollito regalón.
Mi consejo seria que no se junten solo 1 vez a la semana las 4 horas si no se la puede, mejor el doble de días pero la mitad de horas para acostumbrarse al ritmo
Yo también estuve con una mina buena pal tussy, cada cierto tiempo culeando se pegaba su jalada, en una de esas me ofrece para que pruebe yo estaba metido si era tan bueno como decían me mande dos jaladas con su mini palita, graso error la corneta se me bajo jajaja como a los 10 minutos se me paro de nuevo (no se si a todos les hara el mismo efecto pero para mi fueron 10 min. perdidos nunca mas)
No creo que prefiera a los maduros(viejos) por que le enseñen cosas nuevas, mas porque normalmente tienen menos estado físico y le causan menos desgaste Jajaja